12 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1531 kcal
|
Yağ: 59,34g | Prot: 100,11g | Karb: 152,00g.
Öğle Yemeği: Trabzon Hurması, Namet Hindi Füme, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Avokado, Havuç, Marul. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye. Aperatifler/Diğer: Danone Pro+ 25 Gr Protein Kakao, Doritos Nacho. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|