13 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 23,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1697 kcal
|
Yağ: 67,68g | Prot: 64,19g | Karb: 220,91g.
Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Salatalık (Kabuklu), Zeytin, Beyaz Ekmek, Sütaş Kaşar Peyniri, Domates Sosu (Konservelenmiş), Sütaş Süzme Peynir, Limon Suyu, Köy Ekmeği, Taze Fasulye. Öğle Yemeği: Etli Biber Dolması. Akşam Yemeği: Havuç, Karalahana, Lahmacun. Aperatifler/Diğer: Çiğ Köfte, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Kabak Tatlısı, Bal, Ayva, Badem, Doğadan Beyaz Çay, Elma, Badem. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|