13 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,4 kg.
Geriye kalan: 25,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
935 kcal
|
Yağ: 38,54g | Prot: 54,57g | Karb: 99,29g.
Kahvaltı: Susamlı Simit, Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Şakşuka, Tavuk Göğsü, Ispanak. Akşam Yemeği: Pırasa Yemeği. Aperatifler/Diğer: Yeşil Elma. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SelcukAyoglu Kilo Geçmişi
|