14 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,7 kg.
Geriye kalan: 25,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1751 kcal
|
Yağ: 94,66g | Prot: 80,16g | Karb: 147,33g.
Kahvaltı: Avokado, Beyaz Peynir, Karisik Tost. Öğle Yemeği: Pirinç Pilavı, Dost Ayran, Gavurdağı Salatası, Izgara Köfte. Akşam Yemeği: Turşu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Etli Kuru Fasulye, Pirinç Pilavı. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SelcukAyoglu Kilo Geçmişi
|