14 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1314 kcal
|
Yağ: 95,01g | Prot: 47,28g | Karb: 75,51g.
Kahvaltı: Tereyağı, A101 Findux Fındık Ezmesi, Hindistan Cevizi Yağı. Öğle Yemeği: Banvit Piliç Jumbo Sosis, Zeo Baharatlı Çekirdeksiz Yeşil Zeytin , Avokado, Hindistan Cevizi, Ekici Süzme Peynir, Tarabya Tam Yağlı Taze Çeçil Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Çiftliği Lor Peyniri, Zeytinyağı, Domatesler, Yeşil Biber, Turp, Alabaş, Kereviz. Akşam Yemeği: Turp, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Torku Dilimli Burger Peyniri, Kereviz. Aperatifler/Diğer: İrmik Helvası, Fındık, Kahve (Demlenmiş), Tarçın, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Nestle Kakao. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Günaydın Ayşe 🤗 Tebrikler 👏🎉
14 Kas 20 üye tarafından: Sportf_06 🖤🤍
|
Tebrik ederim Ayşe hocam 🤗🌺
14 Kas 20 üye tarafından: Andromeda_93
|
Teşekkür ederim Emin hocam 😊 💪🏻 🍀
14 Kas 20 üye tarafından: Svallbard
|
Teşekkür ederim Duygucum 🤗 🥳
14 Kas 20 üye tarafından: Svallbard
|
14 Kas 20 üye tarafından: damlasrblt
|
Teşekkür ederim Damlacım azimle devam 💪🏻😬
14 Kas 20 üye tarafından: Svallbard
|
Bol azimlerin olsun canım 😂😘
14 Kas 20 üye tarafından: damlasrblt
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|