14 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1587 kcal
|
Yağ: 94,75g | Prot: 87,10g | Karb: 102,09g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Lipton Kiraz Sapı Çayı, Dost Süzme Peynir, Zeytin, Domatesler, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Yumurta, Avokado, Fındık, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Keten Tohumu, Süt, Asya Armutu. Öğle Yemeği: Kıymalı Bezelye, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kıymalı Bezelye. Akşam Yemeği: Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri. Aperatifler/Diğer: Avokado. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|