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Heute ist es bei uns kalt und verregnet. Trotzdem, letzte Arbeiten im Garten müssen getan werden. Wünsche einen schönen Samstag. 😊
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109,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 42,8 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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530 kcal
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Yağ: 13,29g | Prot: 73,61g | Karb: 30,49g.
Kahvaltı: Aldi Fruchtjoghurt 0,1% Fett, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Öğle Yemeği: Milbona High Protein Quarkriegel. Akşam Yemeği: RUF Gelatine Gemahlen, Weiß, Roter Tafelwein, Alnatura Klare Gemüsebrühe, Gemischter Salat, Milbona Skyr Pur, Baktat Rote Linsen Gekocht, Fleischer Rumpsteak. devamı için...
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Haftada 0,7 kg kaybediyor
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