14 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1188 kcal
|
Yağ: 36,61g | Prot: 77,15g | Karb: 143,48g.
Kahvaltı: Şekersiz Çay, Sucuk, Sucuk, Köy Ekmeği. Öğle Yemeği: Sek Protein Quark Sade, Ezogelin Çorbası. Akşam Yemeği: Ezogelin Çorbası, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Aperatifler/Diğer: Dost Yarım Yağlı Süt, Yağsız Patlamış Mısır, Ihlamur Çayı, Yeşil Elma, Salatalık (Soyulmuş). devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|