14 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 19,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1208 kcal
|
Yağ: 59,64g | Prot: 76,71g | Karb: 89,95g.
Kahvaltı: Maydanoz, Tahsildaroğlu Dil Peyniri, Yumurta, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Yulaf Unu. Öğle Yemeği: Tavuk Köfte, Acılı Ezme, Yayla Çorbası. Aperatifler/Diğer: Altınkılıç Kefir Sade, Tam Yağlı Süt, FitNut Fıstık Ezmesi, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Burch Karabuğday Patlağı . devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|