15 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1945 kcal
|
Yağ: 61,81g | Prot: 84,34g | Karb: 279,59g.
Kahvaltı: 찐고구마, 사과, 이즈니 무염 버터, 혼합 견과류, 건포도, 삶은 계란, 핀크리스프 오리지널, 찐옥수수. Öğle Yemeği: 귤, 양파, 명이나물, 김치, 새우, 동원 마일드 참치, 비비고 차돌깍두기볶음밥. Akşam Yemeği: 귤, 상하목장 유기농 저지방 우유, 상하목장 슬로우 밀크 저지방, 건포도, 혼합 견과류, 상추, 프리코 에멘탈 슬라이스, 이즈니 무염 버터, 혼합 곡물빵, 반건시. Aperatifler/Diğer: 강냉이, 마른오징어, 바나나, 사과, 강냉이. devamı için...
|
|
1799 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 30 dakika, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hobodon (호주부) Kilo Geçmişi
|