15 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
858 kcal
|
Yağ: 34,89g | Prot: 61,04g | Karb: 78,78g.
Kahvaltı: İçim Labne, McVities Tam Buğdaylı Bisküvi İnce Sütlü Çikolatalı, Kuru Pasta, Burch Yulaf Ezmesi, Elma, Ev Yapımı Yoğurt. Öğle Yemeği: Salam, Beyaz Peynir, Kuru Üzüm, Ülker Altınbaşak Light, Salatalık, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Akşam Yemeği: Beyaz Krema, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Karışık Yeşil Salata, Közlenmiş Patlıcan, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
generalesdeath Kilo Geçmişi
|