15 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 23,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1346 kcal
|
Yağ: 62,38g | Prot: 106,44g | Karb: 86,87g.
Kahvaltı: Fıstık Ezmesi, Bal, Lor Peyniri, Zeytin, Beyaz Ekmek, Sütaş Süzme Peynir, Biber, Domates Sosu (Konservelenmiş), Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Fırında Pişmiş veya Izgara Alabalık. Aperatifler/Diğer: Miskos Çekme Helva , Salep, Fıstık Ezmesi, Tam Buğday Ekmeği. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|