|
wünsche einen schönen weiterhin sonnigen Sonntag.
|
109,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 42,9 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
592 kcal
|
Yağ: 16,04g | Prot: 77,66g | Karb: 28,99g.
Kahvaltı: Netto Milch 0,3%, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Milbona High Protein Quarkriegel . Öğle Yemeği: Aldi Kochschinken, Weight Watchers Mediterrane Tomatensuppe. Akşam Yemeği: Pernod Ricard Pernod, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Aldi Snack Paprika, Edeka Waldpilze, Milbona Skyr Pur, Kidneybohnen (Dose), Explore Cuisine Spaghetti aus Schwarzen Bohnen, Bauernglück Rinderhackfleisch 5% Fett. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|