|
Haftasonunun bedeli...
|
61,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
879 kcal
|
Yağ: 51,75g | Prot: 31,18g | Karb: 78,84g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Lavache Quirit Üçgen Peynir, Domatesler, Karışık Yeşil Salata. Öğle Yemeği: Goji Berry, Tadım Çiğ Fındık İçi. Akşam Yemeği: Sızma Zeytinyağı, Nar, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağlı Barbunya. Aperatifler/Diğer: Ceviz, Süt, Kuru İncir. devamı için...
|
|
2484 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 13 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Ev Işi - 30 dakika, Leslie - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|