16 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1021 kcal
|
Yağ: 44,02g | Prot: 47,46g | Karb: 114,05g.
Kahvaltı: İçim Süzme Peynir, Pınar Labne, Domatesler, Siyah Zeytin, Mis Süt, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber, Ayçiçek Yağı, Tam Buğday Ekmeği, Namet Hindi Füme, Nescafe Classic, Yumurta. Öğle Yemeği: Piyale Domates Çorbası, Tam Buğday Ekmeği. Akşam Yemeği: Tam Buğday Ekmeği, Hamsi Tava. Aperatifler/Diğer: Muz, Keçiboynuzu. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|