17 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,2 kg.
Geriye kalan: 24,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1514 kcal
|
Yağ: 69,86g | Prot: 51,09g | Karb: 171,59g.
Kahvaltı: Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Biber Dolması. Aperatifler/Diğer: Kestane. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SelcukAyoglu Kilo Geçmişi
|