|
Einen schönen guten Morgen 😊
|
109 kg
Bugüne kadar kayıp: 43 kg.
Geriye kalan: 14,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
670 kcal
|
Yağ: 26,62g | Prot: 73,09g | Karb: 35,91g.
Kahvaltı: Netto Milch 0,3%, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Milbona High Protein Quarkriegel . Öğle Yemeği: Edeka Serrano Schinken, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn. Akşam Yemeği: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Aldi Snack Paprika, Edeka Romanasalat, Kirschtomaten, Farmer's Snack Fruit Snack Cranberry, Wildreis (Gekocht), Aldi Stremel-Lachs. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|