18 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1678 kcal
|
Yağ: 67,62g | Prot: 119,07g | Karb: 150,22g.
Kahvaltı: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Kuru Üzüm, Fıstık Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz, Sütaş Çilekli Süt. Öğle Yemeği: Pınar Kasap Köfte, Pirinç Pilavı. Aperatifler/Diğer: Big Joy Bcaa Pro, Hardline Creatine Creapure, Weider Glutamine, Big Joy Protein Tozu . devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|