18 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
116,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,6 kg.
Geriye kalan: 41,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2065 kcal
|
Yağ: 92,10g | Prot: 48,68g | Karb: 277,57g.
Kahvaltı: Apples, Quaker Instant Oatmeal Flavor Variety Pack - Maple & Brown Sugar, Cinnamon & Spice, Apples & Cinnamon, Starbucks Iced White Chocolate Mocha w/Almond Milk, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Garden of Life Women's Multi 40+ Organic Fruit Vitamin Chews, Vita5nutrition Btotal B-Complex with Extra B12. Öğle Yemeği: Salad And Go Fall Harvest Salad, Salad and Go Shrimp, Salad and Go Salad & Go Balsamic Vinagrette Dressing. Akşam Yemeği: Mariya's Gourmet Salsa Authentic Style Mild, Amy's Vegetarian Organic Refried Beans, Roasted Potato. Aperatifler/Diğer: Kellogg's Rice Krispies Treats (60g), Garden of Life Women's Multi 40+ Organic Fruit Vitamin Chews, Nekter Ginger Shot, Nekter Turmeric Shot. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jeannieselby Kilo Geçmişi
|