19 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg.
Geriye kalan: 24,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
927 kcal
|
Yağ: 47,71g | Prot: 34,26g | Karb: 96,10g.
Kahvaltı: Siyah Üzüm, Havuç, Karışık Yeşil Salata, Beyaz Peynir, Yumurta Omleti. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Migros Karışık Turşu , Nohut Yemeği. Aperatifler/Diğer: Elma, Tadım Kuru Kayısı. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SelcukAyoglu Kilo Geçmişi
|