|
1 uur later gewogen. Ik heb het idee dat ik vocht vasthoud. Afgelopen week ging gewichtsverlies vanzelf, deze week nauwelijks beweging op de weegschaal zichtbaar. Nog 1,5 kg te gaan tot mijn streefgewicht.
|
55,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1376 kcal
|
Yağ: 36,36g | Prot: 90,75g | Karb: 160,18g.
Kahvaltı: Belbake Lidl Amandelschaafsel , Quaker Proteïne Havermout, Verstegen Kaneel, AH CHIAZAAD Thuis, AH Conference Peren, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, AH Blauwe Bessen, Campina Halfvolle Melk. Öğle Yemeği: AH Geraspte Kaas Voor Pizza, Komkommer, AH Romaine Sla, Oregano, Knoflook, Primadonna Extra Olijfolie, AH Aardappelen (Iets Kruimig), Milbona Geraspte Kaas Jong Belegen 30+, AH Tasty Tom Trostomaten, AH Courgette, AH Varkensfiletlapjes. Akşam Yemeği: Belbake Hazelnuts Chopped & Roasted, Carrotcake mugcake. Aperatifler/Diğer: Campina Magere Milde Kwark Voor Sporters, Optimel Vanille Vla 0% Vet. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|