19 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 20,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1186 kcal
|
Yağ: 57,73g | Prot: 86,69g | Karb: 85,78g.
Kahvaltı: Tahsildaroğlu Eski Kaşar, Karışık Tahıllı Ekmek, Yumurta. Öğle Yemeği: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Ceviz, Tam Yağlı Süt, Kahve (Demlenmiş), Muz. Akşam Yemeği: Sızma Zeytinyağı, Tatlı Kırmızı Biber, Havuç, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Limon Suyu, Karışık Yeşil Salata, Dana Eti. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|