19 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 42,1 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1385 kcal
|
Yağ: 50,26g | Prot: 163,42g | Karb: 67,01g.
Kahvaltı: Peanut Butter, Great Value 1% Low Fat Cottage Cheese, Egg, Egg White, Atkins Milk Chocolate Delight Shake. Öğle Yemeği: Ken's Steak House Lite Northern Italian with Basil & Romano, Wild Harvest Organic Spring Mix Salad, Bertolli Extra Light Olive Oil, Trader Joe's Ahi Tuna Steaks. Akşam Yemeği: Ken's Steak House Lite Northern Italian with Basil & Romano, Ghost Blueberry Toaster Pastry Whey Protein, Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast, Wild Harvest Organic Spring Mix Salad. Aperatifler/Diğer: Haribo Gummy Bears . devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
All_Pain_No_Gainz Kilo Geçmişi
|