|
Gisteren avond weinig gegeten en gedronken. Dus niet te vroeg juichen over dit gewichtsverlies, het kan een schommeling zijn.
Ik denk dat het weer een uitdaging is om dit gewicht in het weekend aan te houden tot maandag. Meestal gun ik me dan toch wat meer. Ten opzichte van afgelopen week vrijdag eigenlijk niet afgevallen deze week omdat ik afgelopen weekend weer zoveel was aangekomen. Nog ruim 1 kg tot mijn streefgewicht.
|
55,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1426 kcal
|
Yağ: 44,09g | Prot: 57,57g | Karb: 178,31g.
Kahvaltı: Quaker Proteïne Havermout, Verstegen Kaneel, AH CHIAZAAD Thuis, AH Conference Peren, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, AH Blauwe Bessen, Campina Halfvolle Melk, Citroensap, Belbake Lidl Amandelschaafsel. Öğle Yemeği: Old Amsterdam Oude Kaas 35+, AH Gerookte Zalmfilet, Wasa Vezelrijk Cracker, Rucola Sla, Campina Botergoud Ongezouten Grasboter, Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), AH Mandarijnen, Zuurdesembrood met lijnzaad over nacht, Jumbo Snoepwortels, AH Snoeptomaatjes. Akşam Yemeği: Completa Koffiecreamer, Remia Friteslijn , Aviko Opa's Oven Friet, AH Tasty Tom Trostomaten, AH Gesneden Uien, Garden Gourmet Falafel Classic, AH Pitabroodjes Volkoren, AH Ijsbergsla, Campina Magere Milde Kwark Voor Sporters, Knoflook, AH Punt Paprika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Kom op, blik op je doel dit weekend, even doorzetten 💪💪💪
20 Kas 20 üye tarafından: sweekee
|
Weekenden zijn lastig voor me.Het hele gezin wil lekker eten en snacken. Overal sintchocolade ,kruidnoten ,speculaas & co in huis. Ik ben dol op lekker eten en zoetigheid. Dan wil ik ook af en toe wat lekkers. Moeilijk te weerstaan als ik iedereen lekker zie eten. Zo gaat mijn gewicht gelijk weer omhoog. Ik loop bijvoorbeeld al weken een grote boog om de oliebollenkraam maar snak er echt naar. Voor mij is afvallen en op gewicht blijven een enorme strijd.Maar ik denk dat ik daar niet de enige ben.
20 Kas 20 üye tarafından: Biene Mays
|
Snap ik, maar het is zo zonde en zeker zo richting het einde!! Misschien kun je lekker meedoen maar bij alles wat je eet de helft nemen van wat je anders zou doen? Constante verleiding maakt het psychisch extra zwaar, ik heb de luxe die verleiding alleen maar in de winkel te hebben. Sterkte dit weekend!
20 Kas 20 üye tarafından: sweekee
|
SWEEKEE ik heb kinderen en een man die echt alles eten en nergens op letten. Bij ons thuis is daarom altijd lekkers. Ik kan ze kwalijk verbieden om te snoepen, ze zijn allemaal super dun en kunnen echt eten wat ze willen.
20 Kas 20 üye tarafından: Biene Mays
|
Heb vandaag falafel op tafel gezet ipv shoarma, maar alleen het feit dat het van kikkererwten wordt gemaakt stootte bij ze al op weerstand.
20 Kas 20 üye tarafından: Biene Mays
|
Het is bijna gemeen hè, zulke verschillen! Hoop dat de falafel jou wel gesmaakt heeft 😉
21 Kas 20 üye tarafından: sweekee
|
SWEEKEE , ik ben eigenlijk niet van de vleesvervangers. Vaak is dat ook behoorlijk bewerkt met een hoop aroma's en toevoegingen om het op smaak te brengen. Maar de falafel van garfen gourmet vind ik oprecht lekker en een goede alternatief voor vlees. Voedingstechnisch ook interessant want er zitten veel vezels in.
21 Kas 20 üye tarafından: Biene Mays
|
Ik heb tien jaar geleden wel eens vleesvervangers gegeten, maar nu nooit meer dus zou niet weten hoe het smaakt. Kikkererwten vind ik de bom, dus dat klinkt idd al beter dan al die toevoegingen!
21 Kas 20 üye tarafından: sweekee
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|