21 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2546 kcal
|
Yağ: 127,14g | Prot: 148,01g | Karb: 212,36g.
Kahvaltı: Doğal Peynir, Pekmez, Ekmek, Menemen. Öğle Yemeği: Big Joy Big Whey Protein. Akşam Yemeği: Ayran, Pirinç Pilavı, Et Sote. Aperatifler/Diğer: Ekmek, Yeşil Zeytin, Fıstık Ezmesi, Antep Fıstığı, Badem, Eti Topkek Fındıklı Kakaolu. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
antaresvictim Kilo Geçmişi
|