22 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 22,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1274 kcal
|
Yağ: 59,32g | Prot: 61,47g | Karb: 124,12g.
Kahvaltı: Trabzon Tarım Gerçek Fındık Ezmesi, Peynirli ve Domates Soslu Patlıcan, Çay (Demlenmiş), Limon Suyu, Lor Peyniri, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Marul, Yumurta, Ceviz, Kepekli Ekmek. Akşam Yemeği: Ayran Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Bulgur Pilavı, Yumurtalı Ispanak, Kapuska. Aperatifler/Diğer: Cevizli Sucuk, Mandalina, Nar, Elma, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Simbat Çıtır Leblebi. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|