SelcukAyoglu Günlüğü, 22 Kas 20

SelcukAyoglu Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

22 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

103,3 kg Bugüne kadar kayıp: 18,7 kg. Geriye kalan: 25,3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 22 Kasım 2020:

887 kcal

Yağ: 43,13g | Prot: 42,21g | Karb: 87,99g. Kahvaltı: Susamlı Simit, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pirinç Pilavı, Kapuska. Aperatifler/Diğer: Beyaz Peynir. devamı için...

Haftada 6,3 kg alıyor

Destek

Yorumlar

1 haftada verdiğimi 1 hamburger 3 dilim pizza ile geri aldım. Fastfood yemeyin.

22 Kas 20 üye tarafından: SelcukAyoglu


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

SelcukAyoglu Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

SelcukAyoglu Günlüğü, 22 Kas 20

Yorum Gönder

SelcukAyoglu Kilo Geçmişi