23 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg.
Geriye kalan: 24,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
894 kcal
|
Yağ: 65,18g | Prot: 41,74g | Karb: 43,38g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Portakal, Avokado, Beyaz Peynir. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kapuska. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SelcukAyoglu Kilo Geçmişi
|