23 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
116 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 26 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2858 kcal
|
Yağ: 162,51g | Prot: 88,19g | Karb: 269,70g.
Öğle Yemeği: Susamlı Simit, Kızarmış Beyaz Ekmek, Tereyağı, Zeytinyağı, Domatesler, Beyaz Peynir, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Akşam Yemeği: Pınar Kaşar Peyniri, Zeytinyağı, Kızarmış Beyaz Ekmek, Mevsim Salata, Kırmızı Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Süt (Tam Yağlı), Nestle Salep, Muz, Buğday Kraker, Kurutulmuş Ayçiçeği Tohum Çekirdeği, Badem, Ülker Fındıklı Çikolata, Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|