|
Sizce geceden suya koyduğumuz cevizlerin suyu IF orucunu bozar mı? 🤔
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
944 kcal
|
Yağ: 42,08g | Prot: 38,20g | Karb: 106,43g.
Kahvaltı: Tarçın, Ceviz, Balkabağı. Öğle Yemeği: Kahve (Demlenmiş), Tarhana Çorbası. Akşam Yemeği: Sızma Zeytinyağı, Turp, Pancar, Tatlı Kırmızı Biber, Karnabahar, Karışık Yeşil Salata, Soğanlar, Patates, Havuç, Kühne Karışık Turşu, Palamut. Aperatifler/Diğer: Bal, Pınar Labne, Ceviz, Sinangil Tam Buğday Unu, Balkabağı, Sek Yarım Yağlı Süt, Koska Tahin, The Lifeco Organik Hindistan Cevizi Yağı, Koska Dut Pekmezi, Yumurta. devamı için...
|
|
2482 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 12 saat, Yemek Pişirmek - 2 saat, Ev Işi - 30 dakika, Leslie - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|