24 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 21,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
950 kcal
|
Yağ: 32,09g | Prot: 41,63g | Karb: 132,46g.
Akşam Yemeği: Turşu, Mercimek Köftesi, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tam Yağlı Sade Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Fıstık Ezmesi, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Zazella Keçiboynuzu Unu, Mis Light Süt . devamı için...
|
Haftada 2,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|