24 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 43,4 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1480 kcal
|
Yağ: 55,03g | Prot: 191,30g | Karb: 47,25g.
Kahvaltı: Muscle Milk Non Dairy Vanilla Crème Protein Shake (11 oz), Kroger CARBmaster Low Fat Cottage Cheese Peach, Egg White , Egg. Öğle Yemeği: Annie's Naturals Organic Oil & Vinegar , Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Kroger Baby Spring Mix. Aperatifler/Diğer: BSN Syntha-6 Strawberry Milkshake, Kroger Frozen Chopped Spinach, Pork Loin (Whole, Lean Only) , Muscle Milk Non Dairy Vanilla Crème Protein Shake (11 oz). devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
All_Pain_No_Gainz Kilo Geçmişi
|