24 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
823 kcal
|
Yağ: 32,25g | Prot: 38,08g | Karb: 97,74g.
Kahvaltı: Nar Ekşisi, Domatesler, Tatlı Kırmızı Biber, Yulaflı Omlet. Öğle Yemeği: Badem Şekeri. Akşam Yemeği: Biscolata Starz, Tavuk Sote, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kardelen1982 Kilo Geçmişi
|