yasamformu Günlüğü, 20 Haz 18

yasamformu Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

20 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

66 kg Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg. Geriye kalan: 9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 20 Haziran 2018:

847 kcal

Yağ: 35,03g | Prot: 74,93g | Karb: 51,59g. Kahvaltı: Herbalife Vanilya Aromalı Shake. Öğle Yemeği: Adana Kebap, Adana Kebap. Aperatifler/Diğer: Muz. devamı için...

1606 kcal

Egzersiz: göğüse cekme - 4 saat, ??? - 7 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 12 saat ve 53 dakika. devamı için...

sabit kilo

Destek


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

yasamformu Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

yasamformu Günlüğü, 20 Haz 18

Yorum Gönder

yasamformu Kilo Geçmişi