26 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,4 kg.
Geriye kalan: 22,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1150 kcal
|
Yağ: 60,04g | Prot: 50,58g | Karb: 108,40g.
Kahvaltı: Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Havuç, Siyah Zeytin. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kühne Karışık Turşu, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Fındık, Elma. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SelcukAyoglu Kilo Geçmişi
|