27 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,6 kg.
Geriye kalan: 22,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1261 kcal
|
Yağ: 52,79g | Prot: 51,87g | Karb: 152,52g.
Kahvaltı: Havuç, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Yumurta Omleti, Susamlı Simit. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Patlamış Mısır, Armut, Fındık. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SelcukAyoglu Kilo Geçmişi
|