25 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1103 kcal
|
Yağ: 42,07g | Prot: 79,08g | Karb: 104,90g.
Kahvaltı: Namet Hindi Füme 7/24, Ekmecik Yufka Ekmeği, Yörükoğlu Kaşar Peyniri, Kiraz Domates, Yumurta Beyazı, Yumurta Sarısı. Öğle Yemeği: Derya Ton Balığı, Ceviz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Dr. Oetker Kakao, Yörükoğlu Yarım Yağlı Süt, Mangos, Muz. Akşam Yemeği: Çerezya Sarı Leblebi, Etli Güveç, Közlenmiş Patlıcan. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|