28 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,9 kg.
Geriye kalan: 22,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1493 kcal
|
Yağ: 74,22g | Prot: 47,36g | Karb: 176,46g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Havuç, Siyah Zeytin, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Avokado, Beyaz Peynir. Akşam Yemeği: Kabak Tatlısı, Dost Ayran, Baştacı Et Döner , Pirinç Pilavı. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SelcukAyoglu Kilo Geçmişi
|