28 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1593 kcal
|
Yağ: 100,92g | Prot: 115,74g | Karb: 62,04g.
Kahvaltı: Ceviz, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu), Kıyma, Mevsim Salata, Kırmızı Domates, Yumurta, Tereyağı, Beyaz Peynir, Zeytin. Akşam Yemeği: Kelle Paça, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Mevsim Salata, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu), Bulgur Pilavı. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|