melike.ç Günlüğü, 28 Kas 20

melike.ç Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

28 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

59 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 28 Kasım 2020:

875 kcal

Yağ: 44,63g | Prot: 29,20g | Karb: 91,82g. Kahvaltı: Lavaş, Kavurmalı Yumurta. Öğle Yemeği: İrmik Helvası, Milföy. Akşam Yemeği: Kivi Meyvesi. Aperatifler/Diğer: Muz. devamı için...

1685 kcal

Egzersiz: Ağırlık Çalışması (Orta) - 20 dakika, Spinning - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 8,4 kg kaybediyor

Destek


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

melike.ç Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

melike.ç Günlüğü, 28 Kas 20

Yorum Gönder

melike.ç Kilo Geçmişi