29 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1418 kcal
|
Yağ: 52,15g | Prot: 65,35g | Karb: 176,83g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Portakal, Muz, Kuru Üzüm, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Doğal Peynir, Mandalina, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Pekmez. Akşam Yemeği: Dereotu, Salatalık, Marul, Karnabahar, Brokoli, Keten Tohumu, Toyga Çorba. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|