29 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
982 kcal
|
Yağ: 37,38g | Prot: 26,39g | Karb: 141,88g.
Kahvaltı: Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, TekSüt Yarım Yağlı Süt. Öğle Yemeği: Binvezir Ezine Klasik İnek Peyniri, İnci Milföy. Akşam Yemeği: Pişmiş Havuç, Pişmiş Havuç, Zeytinyağı, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Aperatifler/Diğer: Mandalina, Şekersiz Türk Kahvesi, Kahve (Demlenmiş), Ayva, Yeşil Çay, Trabzon Hurması. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
biyo745melek Kilo Geçmişi
|