29 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,6 kg.
Geriye kalan: 22,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1379 kcal
|
Yağ: 69,84g | Prot: 80,20g | Karb: 107,70g.
Kahvaltı: Susamlı Simit, Sütaş Eski Kaşar. Akşam Yemeği: Adana Kebap, Gavurdağı Salatası, Dost Ayran, Kaşarlı Pide, Ali Nazik, Humus. Aperatifler/Diğer: Beyaz Peynir, Mandalina. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SelcukAyoglu Kilo Geçmişi
|