|
Challenge accepted!
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
626 kcal
|
Yağ: 30,62g | Prot: 24,02g | Karb: 64,43g.
Kahvaltı: Süzme Peynir, Şeker, Çay (Demlenmiş), Kızarmış Beyaz Ekmek, Tereyağı, Yumurta Omleti. devamı için...
|
|
2155 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 4 saat, Fitness (Egzersiz) - 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 19,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|