melike.ç Günlüğü, 29 Kas 20

melike.ç Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

29 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

58 kg Bugüne kadar kayıp: 1 kg. Geriye kalan: 8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 29 Kasım 2020:

1020 kcal

Yağ: 50,74g | Prot: 36,13g | Karb: 110,43g. Kahvaltı: Fındık, Kivi Meyvesi, Yumurta. Öğle Yemeği: A101 Hanımdan Supangle. Akşam Yemeği: Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Yeşil Mercimek Çorbası, Biber Dolması. Aperatifler/Diğer: Muz. devamı için...

1504 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 7 kg kaybediyor

Destek


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

melike.ç Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

melike.ç Günlüğü, 29 Kas 20

Yorum Gönder

melike.ç Kilo Geçmişi