Gamsee7 Günlüğü, 29 Kas 20

Gamsee7 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

29 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

70,8 kg Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg. Geriye kalan: 5,8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 29 Kasım 2020:

834 kcal

Yağ: 10,33g | Prot: 32,70g | Karb: 158,50g. Kahvaltı: Çiğköfte Dürüm. Akşam Yemeği: Mandalina, Kuru İncir, Kırmızı Lezzetli Elma. devamı için...

2052 kcal

Egzersiz: Mekik - 6 dakika, Squat - 6 dakika, Leslie - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 18 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 0,7 kg alıyor

9 Destekçi Destek

Yorumlar

Kilo almıs olmamin şerefine çiğ köfte durum gömdüm kahvaltı olarak diyeceklerim bu kadar adkahsjajaksska

29 Kas 20 üye tarafından: Gamsee7

Bende kilo verebilseydim askere gidene kadar iyiydi :)

30 Kas 20 üye tarafından: memoli0

Ben de vermeye calisiyom verirsiniz umarım tez zamanda

30 Kas 20 üye tarafından: Gamsee7

2 aylık bir diyeyim var artık ne kadar olursa :)

01 Ara 20 üye tarafından: memoli0


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Gamsee7 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Gamsee7 Günlüğü, 29 Kas 20

Yorum Gönder

Gamsee7 Kilo Geçmişi