29 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1444 kcal
|
Yağ: 70,21g | Prot: 64,92g | Karb: 149,90g.
Kahvaltı: Tahıllı Ekmek, Doğalsan Yulaf Kepeği, Yumurta, Ceviz, Badem, Pekmez, Domatesler, Zeytin, Yeşil Biber, Nutella Nutella, Migros Labne. Öğle Yemeği: Mercimek Çorbası, Hurma. Akşam Yemeği: Gün Kurusu, Et Haşlama, Mevsim Salata, Nar Ekşisi, Zeytinyağı, Hurma. Aperatifler/Diğer: Kellogg's Çıtır Müsli , Simbat Kabak Çekirdeği, Şekersiz Türk Kahvesi, Lipton Ihlamur, Portakal, Buono Şekersiz Sütlü Çikolata. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|