30 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
922 kcal
|
Yağ: 36,50g | Prot: 51,42g | Karb: 97,90g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Çökelek. Öğle Yemeği: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Fırında Patates, Dana Etinden Yapılan Köfte. Akşam Yemeği: Çörek, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Eti Browni İntense. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|