30 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1750 kcal
|
Yağ: 94,30g | Prot: 57,18g | Karb: 172,98g.
Kahvaltı: Yoğurt, Ülker Pötibör Bisküvi, Sürülmelik Peynir, Patatesli Omlet, Sütlü Kahve. Öğle Yemeği: Kırmızı Lezzetli Elma. Akşam Yemeği: Poğaça, Ev Yapımı Yoğurt, Salçalı Makarna, Zeytinyağlı Enginar, Yeşil Mercimek Yemeği. Aperatifler/Diğer: Ekler, Ekler, Ekler, Su, Eti Sütlü Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|