30 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1410 kcal
|
Yağ: 60,76g | Prot: 56,69g | Karb: 159,21g.
Kahvaltı: Yeşil Çay, Nutella Nutella, Haşlanmış Yumurta, Milföy. Öğle Yemeği: Bim Karışık Turşu, Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye, Krem Halinde Domates Çorbası (Süt ile Hazırlanmış). Akşam Yemeği: İstavrit, Peynirli Börek. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|